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拓展培训教我们如何改掉坏习惯?
发布时间:2019-03-29

现如今,自动驾驶这个概念越来越火。其实,习惯像极了能够自动驾驶的汽车,你就是坐在后座的车主,被它拉着走。只不过,好习惯是质量过硬的,让你放心大胆地坐车上;坏习惯是质量不过关的,不知道什么时候会让你出事。对于坏习惯,你肯定想把它们剔除出去。如果要剔除坏习惯呢,该怎么办?西典拓展训练告诉您:

一、坏习惯都要改掉?

常理来讲,你想去掉的都是坏习惯。应该没有人想去掉自己的好习惯吧?

那什么样的习惯可以定义为坏习惯呢?桌子上总是很乱,不舍得丢东西,早上不洗脸,平时很少读书,时不时跷二郎腿,少干家务活,爱抽烟,好喝俩口......等等,这些是不是就叫坏习惯,一定需要立刻马上改掉呢?其实,每个人都会有n多个坏习惯,哪里有这么多精力,把全部坏习惯一次性搞掉?

另外,好与坏只是相对而言,甚至可能出现:这个场合是好习惯,能带来好的结果,放到另一个场合却变成了坏习惯,会带来可怕的后果。比如,企业举办拓展活动,听拓展师话的,这肯定是好习惯,可是遇到紧急近况时,拓展师没有好的解决方案,做不出正确的引导,这时候听拓展师的话,就没有带来好结果,就变成坏习惯了。看到这是不是很纠结(放心陕西杰立拓展可是不会犯这样的错误的,我们有资深的拓展师哦)

二、改掉习惯的真相

公司正在举办企业拓展活动,参加拓展的朋友听到拓展师讲解抽烟带来的危害,忽然想要戒烟,于是每次烟瘾来,嘴巴就想去咬烟。这时候,他就听了拓展师的话去嚼口香糖或吃零食。这种戒烟方法是可取的。因为如果你想戒烟,是无法直接去掉不抽烟的行为,而是必须把原来抽烟的这个做法,用其它途径替代掉。比如上面这位烟友,就嚼口香糖或吃零食来过过抽烟的嘴瘾。

三、需要关注的小窍门

改掉坏习惯,除了使用“替代法”之外,还有小窍门需要关注。所谓“窍门”,就是看起来事小,做起来还是有效果的,不过要试试才知道。

勤做记录

在改掉坏习惯的过程中,能加上记录的方式是很有帮助的。最常见的记录就是打卡了,以“21天”为标准,在手机上记录。在心理学中,很多问题的解决都是从记录开始的。所以,这种以文字形式记录之后相当于自我观察,自我反馈,就像考试后及时收到成绩一样。看着自己一步一步的变化,心里更有动力,像打了强心针一样。最后等到习惯改掉,再把第一篇和最后一篇对比一下,就会佩服自己多厉害啦

都说“请神容易送神难”,怎么送走坏习惯确实是一门技术活,不是一朝一夕能搞定的。建议以后经常参加企业拓展、员工拓展活动,慢慢的和拓展师一起改掉我们的所谓坏习惯。

以上内容就是今天西典拓展的小编给大家讲解的相关知识点,希望可以给大家带来帮助。


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